健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，如葡萄酒、健康黄酒和啤酒 。饮酒原则此外，健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯。在所有的健康酒中 ，
【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，女士则为1-2小杯 。健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。葡萄酒不但能补血 ，健康还可以促进血液循环和美容。饮酒原则啤酒以一瓶为上限，健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。白酒不宜超过3两 。健康
葡萄酒最具有保健功效 。不超量 。啤酒中富含B族维生素，